体幹トレーニング:ストレッチポール®


JCCA 一般財団法人 日本コアコンディショニング協会  https://jcca-net.com/

体幹トレーニングツール「ストレッチポール(R)」とは。肩こり・腰痛・姿勢改善・安眠等にも効果。

ストレッチポールEX(ネイビー)

姿勢の改善にコアコンディショニングが大きく役立ちます

仰向けに乗って身体の不調を整えるエクササイズツール。
わずか10分の簡単エクササイズで身体の張りや凝りが和らぎ、
身体を本来あるべき状態へと導きます。
ストレッチポール(R)でエクササイズ後、体中が柔らかくなり、床に自分の身体が沈んでいるような感覚、
または乗っているときの心地よさが忘れられないという感覚は、体験した人にしかわかりません。

ストレッチポール(R)に乗ることの効果

・姿勢の改善
どんなにしなやかな身体を維持していても、姿勢が悪ければ綺麗には見えません。
良い姿勢を維持しているとき、この時が身体に一番負担をかけていないのです。
良い姿勢を維持することで筋肉がしっかりと活動し、代謝をあげ、
痩せやすい身体を作り出すと共に日常生活や運動の中で痛みや怪我に強い身体へと改善することができるのです。

・コアを意識することで効果を高める
良い姿勢を続けていくために重要な役割を持つのが『コア』と呼ばれるお腹の深部にある小さな筋肉です。
現代人はこの『コア』をしっかり使えている人が少ないという研究結果が出ています。
『コア』は背骨を支え姿勢を安定させる重要な役割で、本来誰もが持っている能力です。
ストレッチポール(R)は、身体の歪みを解消するだけでなくこの『コア』を意識することで歪みを正した後の姿勢を維持することが可能になるのです。

・自分で改善できる
ストレッチポール(R)の最大の魅力は、いつでも簡単に自分で自分の身体をリラックスさせることができることです。日常生活の中で疲れを感じたとき、エステやマッサージに行かずにご自身で解決することができます。
日頃から自分の身体をケアできることは、どんなに歳を重ねても健康で生き生きした毎日を導いてくれます。
いつまでもあなたらしい笑顔に満ち溢れた生活をストレッチポール(R)で手に入れてください。