Trainingトレーニングについて

美や健康に意識的な女性を中心に、生活を向上させ、自分をより輝かせる、といった目的でトレーニングを行う人が急速に増えてきました。
BODYWORKでは体力や外見力を高めることで、人生をより有意義に、快適にするためのエクササイズを提案します。

トレーニングの特徴

BODYWORKではダイエットに最適な加圧トレーニングを基本に、ボディメイクプログラムなど目的に合わせたプログラムをご用意しております。完全予約・マンツーマンのパーソナルトレーニングジムですので、人の目を気にすることなくトレーニングに集中することができます。

加圧トレーニング

二腕や太ももの付け根に専用の器具をつけ、適正に血流を制限してトレーニングをすることで、軽い負荷でも大きな負荷のトレーニングと同様の効果が得られる、短期間で効率よく肉体改造ができるトレーニングです。さらに、加圧トレーニングをはじめると肉体づくりに不可欠な成長ホルモンの分泌量が急激に増加し、脂肪燃焼だけではなく、肌のハリやツヤなどアンチエイジング効果も期待できます。また、軽い負荷でも効果が得られるので、トレーニング初心者や高齢者など幅広い層の方にも気軽に取り入れやすいトレーニングとなっています。

加圧についての詳細

加圧トレーニング

ボディメイク&美ボディ

ボディメイクトレーニングは、「人間本来の生まれたままの機能、バランスを、まんべんなく保ったまま全身を磨く」というビジョンをもとに、バランスよく適度な筋肉をつけていくプログラムです。加圧トレーニングと食事の指導、両方からアプローチすることで、健康的に無理なく理想のカラダを目指します。
ダイエットが続かない方、運動経験が無い方、年齢とともに痩せにくくなってきた方でもおまかせください。
自慢したくなる魅せるカラダを一緒に目指します。

食事指導に関して

美ボディ ボディーメイク

こんな方におすすめ

  • 健康的にダイエットしたい方
  • 時間が無い方
  • 運動経験が少なく、運動は苦手な方
  • 血行障害による肩こりや腰痛に悩まれる方
  • 若返りたい方
  • 効果的に筋力アップしたい方
  • 何度ダイエットしてもリバウンドしてしまう方
  • 痩せにくくなってきた方

トレーニングについて

食事メソッド

よくある質問

お客様の声

無料カウンセリングは随時受付中。
トレーニング内容に関してもお気軽にお問い合せください。

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