弘前市在住主婦山下選手(43)

2019.10.12

2019年6月17日からのトレーニング開始。
体重は、-10kg。ウエストは、-20cm。
2ヶ月半のトレーニング。
BODYWORKのトレーニングを週2回。
BODYWORKの食事方法を実践。
夏の目標「ぺったんこお腹」達成!

さらに次の目標へ!
こちらに通って、#加圧パーソナルトレーニング ・
3ヶ月を待たずして、体重−10キロ、ウエスト−20センチを達成!
何十年振りかで現れたウエストのくびれ❣️
まさかまさかの、こんな格好ができる日が来るとは❣️
#加圧トレーニング が私にもたらしてくれたことは、痩身だけでなく、
肩こり、頭痛、だるさの消失。
長年苦しめられたpmsの軽減。
熟睡できるようになった!
そして何より一番嬉しいのは、[#若返り ]✨
白髪が減った、髪が生き生きして来た!シワが減った、お肌もふっくらして来た!
これはもうやめられない😄

スポーツや、トレーニングなど全くの経験のない私でも、ここまでやれたのはトレーナーのおかげ✨
そして、トレーニングが30分未満で終わること!
トレーニングから、自分を追い込むこと!グチグチ言わないこと、痩せる術も学びました🤗
痩せたければ、トレーナーについていくのみ!
私は楽しみながら、まだまだ頑張るのだー!😁
いつまでも動く!健康的な体でいるために!!!

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