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お客様のお悩みや理想にあわせた各種プランをご用意しております。また、下記プラン以外にもご要望やご希望などご相談ください。最適なプランをご提案いたします。

入会金

11,000円

体験をしていただいた方、入会金無料 (体験後1週間以内に各コースを申し込みの場合)

体験料金(※お一人様1回限り)
対応トレーナー:花田真樹/永澤早苗 60分/1回 ¥3,300(税込)
初めての方はこちらからどうぞ!※お一人様1回限り3,300円(税込) 
運動できる服装、内履き、タオル、お飲み物などはご持参ください。(外履きに使用していたシューズはご遠慮ください)
パーソナルトレーニング
対応トレーナー:花田真樹/永澤早苗 30分/1ヶ月(8回) ¥66,000(税込)
30分/2ヶ月(16回) ¥123,200(税込)
30分/3ヶ月(24回) ¥171,600(税込)
30分/4ヶ月(32回) ¥211,200(税込)
トレーニングメニューは、ダイエットやボディメイクなど、あなたの目的や目標に合わせたエクササイズを、加圧トレーニング・フリーウエイト・TRXサスペンショントレーナー・バトルロープ・JCCAコアコンディショニングのツール等使用したオーダーメイド型で作成します。あなただけの最適なトレーニングを提供します。運動できる服装、内履き、タオル、お飲み物などはご持参ください。(外履きに使用していたシューズはご遠慮ください)
ペア パーソナルトレーニング
対応トレーナー:花田真樹/永澤早苗 30分/1ヶ月(8回) ¥98,560(税込)
30分/2ヶ月(16回) ¥197,120(税込)
30分/3ヶ月(24回) ¥274,560(税込)
30分/4ヶ月(32回) ¥337,920(税込)
ダイエットやボディメイクなどのオーダーメード型トレーニングをお友達やご家族とペアでどうぞ。
運動できる服装、内履き、タオル、お飲み物などはご持参ください。(外履きに使用していたシューズはご遠慮ください)
フレイル対策 ※60歳以上
対応トレーナー:花田真樹 30分/1ヶ月(8回) ¥48,400(税込)
30分/2ヶ月(16回) ¥70,400(税込)
30分/3ヶ月(24回) ¥92,400(税込)
30分/4ヶ月(32回) ¥105,600(税込)
健康な状態と要介護状態の中間にあるフレイル状態は、身体的機能や認知機能の低下がみられる状態です。身体機能の低下を防ぎ要介護状態にならないための予防エクササイズ。
運動できる服装、内履き、タオル、お飲み物などはご持参ください。(外履きに使用していたシューズはご遠慮ください)

サイドメニュー

食事指導
対応トレーナー:花田真樹 60分/1回 ¥11,000(税込)
BODYWORKが開発したダイエットLCAdiet®(ローカーボ ハイドレート アダプテーション ダイエット Low carbohydrate adaptation diet)に基づき、ダイエットの効果的な食事のとり方、食品、食材の選び方などについて指導します。
筋膜リリース
対応トレーナー:花田真樹 30分/1回 ¥3,300(税込)
スキンストレッチ®などの専用のツールを使用して、筋膜のねじれを解消し、筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促します。
運動できる服装、内履き、タオル、お飲み物などはご持参ください。(外履きに使用していたシューズはご遠慮ください)
ストレッチ
対応トレーナー:花田真樹/永澤早苗 30分/1回 ¥3,300(税込)
JCCAコアコンディショニング協会のツール(ストレッチポール・アシスティック・ひめトレ等)を用い、筋肉の柔軟性向上と筋疲労を回復させ、パフォーマンスの向上や整った健康な身体を目指します。自宅で継続できるようにポイントをお伝えします。
運動できる服装、内履き、タオル、お飲み物などはご持参ください。(外履きに使用していたシューズはご遠慮ください)
武術エクササイズ
対応トレーナー:永澤早苗 30分/1回 ¥3,300(税込)
徒手または武器を用いた武術の型を学び、エクササイズを行います。加圧トレーニングを併用出来るので、ダイエットや筋力アップにもおすすめです。
運動できる服装、内履き、タオル、お飲み物などはご持参ください。(外履きに使用していたシューズはご遠慮ください)
シェイプアップ・ミット&サンドバック
対応トレーナー:永澤早苗 30分/1回 ¥3,300(税込)
キックとパンチでシェイプアップを目指します。筋力をつける無酸素運動と有酸素運動をバランス良く行え、おすすめです。
運動できる服装、内履き、タオル、お飲み物などはご持参ください。(外履きに使用していたシューズはご遠慮ください)
ストレッチポール販売
ストレッチポールEX ¥9,350(税込)
ストレッチポールMX ¥9,900(税込)
アシスティック ¥12,100(税込)
ひめトレ ¥2,970(税込)

トレーナー紹介

花田 真樹

花田真樹

1970年7月7日生 / 指導歴30年

経歴

1989年~2014年
ゴールドジム、ティップネスなど都内大手フィットネスクラブでトレーナーとして勤務。
2014年パーソナルトレーニングジムBODYWORKを開業。
保有資格

  • NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会パーソナル フィットネス トレーナー)
  • 加圧トレーニング インストラクター
  • JCCA 日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター
  • JCCA 日本コアコンディショニング協会 コアキッズ体操普及員
  • JCCA 日本コアコンディショニング協会 いろは体操普及員
  • JCCA 日本コアコンディショニング協会 ひめトレインストラクター
  • JCCA 日本コアコンディショニング協会 アシスティックス コーチベーシック
  • JCCA 日本コアコンディショニング協会 スイングストレッチベーシックインストラクター
  • Skinstretch®Level2 スキンストレッチトレーナー
  • NESTA-GCS ゴルフコンディショニング スペシャリスト
  • ECHNOGYM キネシス トレーナースペシャリスト ゴルフ
  • JGFO 日本ゴルフフィットネス協会 ゴルフ フィットネス トレーナー

永澤 早苗

永澤早苗

1981年6月13日生

一言

パーソナルトレーナーとして皆様の健康増進に貢献します。

一人一人の体力向上と健康増進が医療費削減に繋がると信じ、筋トレ及び食事改善とセルフコンディショニングの普及から予防医学を発展させ、地方からの医療改革を目指します。

保有資格

  • NESTA-PFT(米エクササイズ&スポーツトレーナー協会パーソナル フィットネス トレーナー)
  • jccaコアキッズインストラクター
  • jccaベーシックセブンインストラクター
  • 加圧トレーニング インストラクター
  • 准看護師
  • 医療事務2級メディカルクラーク
  • 少林寺拳法准拳士黒帯
  • 極真空手茶帯

トレーニングについて

食事メソッド

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